¿Qué es la coherencia emocional?

A lo largo de la historia, tanto los filósofos como los científicos han especulado sobre la tremenda sabiduría de nuestros corazones.

Sin embargo, solo recientemente hemos empezado a tomar esos pensamientos en serio.

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Aquí hay una pequeña anécdota para ilustrar un hecho que puede resultarte muy familiar:

¿Conoces a esa amiga que se separó de su novio hace algunos meses y aún pasa horas quejándose de lo miserable que es su vida?

Y tu como amiga la has escuchado por un largo periodo de tiempo, sin embargo, no todos toleran este periodo de “lucha” de tu amiga.

¡Sí, esa amiga! La has escuchado durante horas… días… semanas y te has ofrecido a ayudar, pero parece que no quiere ninguna ayuda.

Ella realmente quiere que alguien se queje junto a ella.

Comprensiblemente, en esta etapa, estás cansada de la situación pero (este es un pensamiento racional) ella es tu amiga o tu madre o tu hermana o completa el espacio en blanco para decir de quien se trata.

Ahora bien, es viernes por la noche, acabas de llegar a casa y estás agotada por una larga semana.

Estás esperando ese baño relajante y pasar un buen rato con tu otra mitad.

Entonces suena el teléfono y resulta que es tu amiga, sí es ella quien está llorando y te pregunta si puedes ir con ella. Ahora, veamos un par de posibles escenarios aquí.

El escenario de la mente racional: tu corazón se hunde (adiós, hermosa tarde de viernes). Tu mente racional se apodera de inmediato (es tu amiga, ¿cómo puedes ser tan egoísta para pensar de esa manera) y la culpa comienza?

Tú dices: “Claro, nos vemos en un rato”. Tu corazón se hunde más a medida que cuelgas.

Aquí es cómo es probable que las cosas no salgan bien: tú, mi amiga, pasaste por alto mis sentimientos y sacrificaste una noche tan relajante y necesaria contra tu verdadera voluntad.

[Información de: YouTube, WikipediaLa Jornada ]

Como resultado, vas sin entusiasmo y escuchas ausentemente la misma historia una vez más.

Llegas a casa cansada e irritable y, para decirlo suavemente, NO tienes una velada romántica con tu otra mitad. Tu amiga no es la más sabia y aún se está regodeando de autocompasión a medida que te pones tus pijamas. ¡Oh, si tan solo hubieras escuchado a tu corazón!

Afortunadamente, estamos empezando a entender que en un mundo donde la mente racional ha sido una superestrella durante siglos, podría estar dentro de una razón dar tanto a nuestra mente como a nuestro corazón.

Aprender a confiar en ellos no solo es sano, conduce a la coherencia emocional y al bienestar mejorado.

En pocas palabras, es la capacidad de decir sí cuando te refieres a sí y no cuando quieres decir no, incluso si eso significa ir en contra del status quo.

Y esto ha sido gracias a que puedes aprender a manejar tus emociones utilizando técnicas como la bioneuroemoción, la cual te te ayuda a identificar ese atolladero para ayudar a comprender el origen de los conflictos emocionales.

Veamos entonces, aplicando una inteligencia emociona, lo que sería un escenario sincero: tu corazón se hunde y esta vez prestas atención a tus sentimientos y necesidades.

La escuchas atentamente (ignorando el berrinche que está lanzando tu mente racional) y amablemente le dices: “Realmente lamento que te sientas de esta forma, lo siento pero he tenido un día difícil para mí y realmente necesito relajarme. ¿Qué tal si nos ponemos al día mañana y vamos a ver esa película realmente divertida de la que hablamos?”.

Cuelgas y te vas a ese encantador baño de burbujas que has estado esperando todo el día.

Aquí es probable que las cosas salgan bien: si tu amiga es una buena amiga y también se preocupa por ti, ella lo entenderá y hasta podría poner las cosas en perspectiva para ella.

Al día siguiente, te sientes renovada y puedes estar completamente presente. La película es genial y ambas tienen una buena tarde.

Si menciona a su ex, le dices que ya no quieres hablar más de él, ya que no está haciendo ningún bien a nadie en este momento.

Verás, tu corazón a menudo te pedirá que pongas tu bienestar primero y eso está bien porque, al final del día, también te permite estar más presente con las personas que amas.

Para muchos de nosotros, esta es una forma extraña de comportarnos porque no es la forma en que nos enseñaron.

Sin embargo, contrariamente a la creencia común, el sacrificio no es el camino a seguir.

De hecho, amor y sacrificio son opuestos, si me preguntas. El sacrificio proviene de la mente, no del corazón.

El sacrificio está arraigado en el miedo (miedo a no ser aceptado, miedo a no ser amado, etc.) y, por lo tanto, es una forma de control.